hiroko utsumi's diary blog about small tiny lovely things...

CREA(文藝春秋) 『秋だからはじめるキレイな週末』特集にて ご取材いただいた記事が掲載されました




文藝春秋が発売している女性向け月刊誌「CREA」、
『秋だからはじめるキレイな週末』特集にて、
疲れをすっきりオフするための眠り方のヒント…
「正しいお昼寝の仕方」についてご取材いただいた記事が掲載されました。

上手にお昼寝をすることで、
眠気の改善や作業効率がUpすることが
広島大学・堀忠夫先生の研究結果によってあきらかにされています。
また、正しいお昼寝習慣はアルツハイマーの予防にもなることが分かっています。

ココロとカラダと脳が喜ぶ
正しいお昼寝習慣。

ぜひ、取り入れてみてください。

今回の企画でお世話になりました
CREA編集部 桒名さま、ライター 永田さま、
ありがとうございました!!!!

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